Llega una ola de calor que promete batir los récords de mayo en Soria y en buena parte de Castilla y León, sobre todo focalizada en este sábado. A ello se suma otra ola de polvo sahariano que puede complicar la situación, especialmente para personas sensible por problemas respiratorios más allá del polen primaveral.
Desde numerosas fuentes, como el Sacyl, se emiten una serie de consejos ante estas situaciones que resumimos en 10 recomendaciones. La temperatura prevista puede alcanzar los 37 grados en determinados puntos de la provincia y los 35-36 en Soria capital, cifras no muy elevadas en términos absolutos pero sí para un mes de mayo que pilla 'desentrenados' a los sorianos.
Tener especial precaución con personas sensibles como ancianos, niños menores de cinco años, personas con discapacidad, con enfermedades crónicas o que tengan que realizar trabajo físico intenso al aire libre.Evitar salir de casa en las horas de más calor, que posiblemente sean entre las 12.00 y las 18.00 horas.Consumir más líquidos sin esperar a tener sed. Hay que recordar que el alcohol deshidrata, así, que es más recomendable agua, zumos o cerveza sin alcohol. Tampoco ayuda comer en exceso.No realizar grandes actividades físicas y buscar la sombra.Usar ropa clara y ligera.Quizás en esta ola no sea necesario, pero aires acondicionados y ventiladores pueden ayudar. También mantener las persianas bajas en las horas de más calor y aprovechar 'el fresco' para ventilar.No se deben dejar niños, ancianos o mascotas en los coches aparcados con las ventanillas cerradas. En el caso de los animales, conviene que tengan en todo momento agua fresca a su alcance.Si observa que alguien ha sufrido un golpe de calor hay que avisar al 112. Nunca se le debe dar líquido si está inconsciente. Si mantiene la consciencia sí se recomienda brindarle abundante agua.Una ducha fresca siempre ayuda a bajar la sensación de calor. En caso de golpe de calor, mejor paños fríos que meter al afectado a la bañera.Las personas con alergias, asma y otras complicaciones que pueden afectar al sistema respiratorio deben tener cuidado con el polvo, que se puede sumar al polen. La mascarilla puede ser una buena opción para salir a la calle.