Estos son los consejos de Protección Civil para autoprotegerse ante la ola de calor
Los expertos recuerdan la importancia de adoptar medidas para minimizar los efectos de las altas temperaturas
Las piscinas pueden ser un buen remedio contra la ola de calor.
Soria se encuentra en alerta amarilla ante un episodio de calor extremo que coincide con Castilla y León en temporada de peligro alto de incendios forestales. El incremento de las temperaturas, unido a la baja humedad relativa y al viento, eleva el riesgo de ignición y propagación de incendios, especialmente en zonas forestales y de matorral.
Protección Civil lanza un aviso a la población para autoprotegerse del calor y también para que extreme las precauciones y evite el uso del fuego en el medio natural, además de colaborar con las recomendaciones preventivas.
La Agencia de Protección Civil y Emergencias recuerda a la ciudadanía la importancia de adoptar medidas de autoprotección para minimizar los efectos de las altas temperaturas. Se recomienda especialmente:
- Evite salir de casa durante las horas centrales del día (entre las 12 del mediodía y las 6 de la tarde).
- Beba más líquidos, sin esperar a tener sed. Sobre todo, agua y zumos de fruta ligeramente fríos.
- Evite comidas copiosas, tome verduras y frutas. Coma menos cantidad y más veces al día.
- No tome comidas calientes ni abuse de las bebidas alcohólicas.
- Reduzca la actividad física.
- Descanse con frecuencia a la sombra.
- Use ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.
- Permanezca en espacios ventilados o acondicionados.
- Cuando esté en la casa, utilice las habitaciones más frescas.
- Durante el día baje las persianas y cierre las ventanas; ábralas por la noche para ventilar.
- Mantenga los alimentos en el frigorífico y vigile siempre las medidas higiénicas de conservación.
- Cuando estacione el coche no deje en el interior a niños ni ancianos con las ventanillas cerradas.
- Ayude a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor.
Castilla y León
Alerta ante los incendios forestales: la ola de calor activa medidas extraordinarias
Heraldo-Diario de Soria